Overvloed

26/12/2011 § Een reactie plaatsen

Deel uit en reken je rijk!

Als kind hing ik altijd al een volle WC-rol op voor de volgende bezoeker.  Logisch.  Mijn redenering was en is dat als iedereen dit doet, het veel gezelliger is dan dat je op een gebrek aan WC-papier stuit en dat er mogelijk niets binnen handbereik is.  Je vervloekt je voorganger en voelt je tekort gedaan, terwijl het zo makkelijk is geregeld.  Zo wil ik leven.  Hetzelfde geldt voor het betalen van de drankjes in een café.  Je kunt ruziën over wie er aan de beurt is om te betalen, en je kunt ruziën over wie er mág betalen.  Gemiddeld ben je evenveel geld kwijt, maar de gevende manier is zoveel charmanter dan de inhalige.  Hieraan ligt het principe van overvloed ten grondslag.  Wie geeft, zorgt voor een positieve beweging.  Gierigheid, dus alles bij je willen houden, is stagnerende energie.  Nu kan je  met enthousiaste gebaren proberen je omgeving te beïnvloeden, maar je kan jezelf niet verzekeren van overvloedige hoeveelheden WC-papier overal waar je komt.  Wat je wél in de hand hebt is deze attitude, zeker als het om je eigen geld, tijd en energie gaat.  Uitgaande van een redelijke gezondheid en enige wilskracht, is het je eigen keuze om te leven in gebrek of in overvloed.

Ik ben tot deze stelling gekomen, omdat nogal veel mensen gebrek aan het één en ander lijken te hebben.  Gebrek aan geld is een veelgehoorde klacht.  Toch valt het op dat deze zelfde mensen niet alleen te eten en een dak boven hun hoofd hebben, maar ook de nieuwste sneakers en een I-phone.  Als je daarnaar vraagt, komt er een verhaal over die éne bijzondere meevaller, belasting terug, en nu mochten ze toch eens één keertje iets leuks voor zichzelf kopen.  Maar wanneer heb je genoeg dan?  Wanneer ben je tevreden?

Als je voor de derde keer bij een vriend eet terwijl jij niet voor hem kookt, voelt dat niet goed.  Je hebt schuldgevoel, je móet nu wel aardig tegen hem doen, als je hem onverwachts tegenkomt.  Je staat immers in het krijt. 

Hetzelfde idee komt terug bij mensen met een chronisch gebrek aan tijd.  Sommigen lopen altijd achter de feiten aan, en menen daar zelfs een bepaalde status aan te ontlenen.  Maar is het hardst roepen een gebrek aan tijd te hebben, niet eigenlijk een confessie te kiezen voor een stressvol leven?

Gebrek aan energie dan.  Mensen die veel moe zijn, leven in een gebrek aan levenslust.  Een aanslag op jezelf en je omgeving die leidt tot mindere kwaliteit van leven en ziekte.  Maar zou het denkbaar zijn je draagkracht en draaglast zo af te stemmen dat je regelmatig een beetje energie overhoudt om iets extra’s te doen?

De rol van perceptie bij gevoelens van gebrek is enorm.  Het gevoel van rijkdom volgt vanzelf, als je de wortels van je gebrek analyseert en te lijf gaat.  Het focussen op wat je wél hebt, snoept ook van de aandacht van de tekorten, en zorgt dus dat je gevoel van overvloed groeit.  De praktische aanpak van het leven in overvloed heeft met enige discipline, prioriteiten stellen en een iets langere termijn visie te maken.  Als je begint met kleine dingen en je ziet dat het goed voelt en wérkt, zal dit je wilskracht versterken het principe van overvloed breder toe te passen.

Geld

Als het om geld gaat, is het relatief simpel om je rijk te gaan rekenen.  In plaats van altijd iets te veel uitgeven, kan je uitrekenen hoe je dit kan veranderen om altijd in de plus te staan.  Ik stond vroeger altijd 1000 euro rood, en als mijn inkomen gestort was, kwam ik weer bij nul.  Nu leef ik van plus 1000 euro* naar de nul toe, en geef dus evenveel uit per maand.  Maar wel geld dat er ís, en van mij is, en dat voelt vele malen beter!  Daarbij heb ik een klein bedrag gespaard.  Los van rente scheelt het vooral veel zorgen aan het einde van de maand, elke maand weer.  En eerder had ik altijd angst hoe ik het op moest vangen als mijn wasmachine kapot zou gaan, of andere onverwachte kosten mij zouden verrassen.  Nu kan ik nog wel balen van een bekeuring, maar het brengt me niet meteen in de problemen.  En al die gerustheid kost je maar éénmalig overstappen van min naar plus.  Hulpmiddelen: maak met iemand samen een financieel plan om je inkomsten en uitgaven in kaart te brengen en iets aan te passen.  Wees eerlijk over waar geld naar wegsijpelt, vooral als dat je op termijn niet gelukkiger maakt.

(Priori-)Tijd

Als het over tijd gaat, heeft het leven in een gevoel van overvloed vooral te maken met prioriteiten stellen.  Dit komt dan weer voort uit het voor ogen houden wat je op langere termijn belangrijk vindt om te hebben, houden of bereiken.  Als je aan de slag bent met je focus op de zaken die je echt wilt, en ze ook als zodanig labelt (‘ik kies hier nu voor’) kan je je leven zo indelen dat je bijna alleen maar bezig bent met zaken die je zowel nuttig als plezierig vindt.  Ga na wat het alternatief is.  Als je geen zin hebt om je auto te wassen, kan je naar de wasstraat, of de auto weg doen bijvoorbeeld.  Als je dat toch ook niet wilt, kies je bewuster voor het tijdverdrijf autowassen en geniet je meer van je glimmende, zelfgesopte wagen.  Op dag- en weekniveau is het vooral belangrijk dat er elke dag (kleine) dingen zijn, die je graag doet, en gaten in de dag, waardoor het ook leuk blijft.  Gehaast geniet je van de meeste dingen stukken minder en gaat er meer fout.  Doe liever minder dingen rustig en goed (niet perfect!), dan te veel willen, wat dan allemaal net niet goed lijkt te lukken.  Hulpmiddelen:  Ken je zwakheden – je weet heel goed waaraan je tijd verspilt of in welke situaties je je laat meeslepen dingen te doen die je niet echt wilt.  Plan ‘bruto’ in plaats van ‘netto’, er gebeuren altijd onverwachte dingen, en zo zijn het niet meteen tegenvallers, die soms ook nog een domino-effect veroorzaken.  De gaten in je dag vullen zich vanzelf met activiteiten die ofwel op dat moment je prioriteit hebben of bijdragen aan je ontspanning, waardoor de volgende taak beter gaat.  Maak een realistische planning en wees tevreden als je 8 van de 10 taken op je ‘to do’-lijstje hebt afgewerkt.

Energie

Maak eens een lijstje van dingen die je energie kosten, waar je op ‘leegloopt’.  Denk hierbij aan bijvoorbeeld sociale verplichtingen, maar ook het najagen van verslavingen, liever-lui-dan-moe uitstelgedrag, etc.  Realiseer je dat deze dingen op korte termijn vaak de makkelijkste weg zijn, maar als je iets verder kijkt je levenslust eigenlijk enorm verminderen.  Bekijk daarnaast eens wat je écht leuk vindt om te doen en wat je energie oplevert.  Veel dingen die ‘moeten’, zoals werken of zorgtaken, zijn voor een groot deel zelfgekozen en in potentie leuke dingen om te doen.  Het wordt pas een slepende kwestie als het je te veel is en het niet meer lukt om te zien dat jij er zelf de regie over voert.  Het lastige is, dat je het verschil soms pas voelt, als je veranderingen in je leven durft te proberen.  Je voelt pas dat sporten je lekkerder doet voelen dan bankhangen, als je al van de bank af bent gekomen.  Betrek dus vooral anderen in het helpen bepalen welke factoren je moe maken en welke aanpassingen je daarop zou kunnen doen.  Ook in de kleine dingen kan je een betere verhouding tussen stress en ontspanning vinden.  Denk na wat voor jou het beste werkt; als een wandelingetje tussendoor helpt voor je ontspanning, voelt het niet als zonde van je tijd en energie.  Maak van het doel ‘investering in mezelf/gezondheid/ontspanning’ een hoge-prioriteit in elke dag.  Voor sommigen lijkt dit egoïstisch, maar je zult zien dat goed voor jezelf zorgen uiteindelijk veel meer oplevert voor je omgeving, dan het denken te moeten voldoen aan elke acute vraag of verwachting van je omgeving.  Hulpmiddelen: hulp vragen, grenzen stellen vóór het teveel wordt i.p.v. als het al te veel is.  Accepteren dat je niet alles kunt, maar met handige keuzes, wel veel.

Ga eens na waar je een tekort in voelt in je leven.  Kijk eens of je op dit vlak een marge of buffer op kunt bouwen, waardoor je jezelf wat speelruimte gunt.  Zorg dat je bij niemand in het krijt staat, maar juist (overdrachtelijk) uitdeelt.  Je zal zien dat dit veel stress en piekeren scheelt! 

 

 

 

 

 

De factoren tijd, geld en energie hebben overigens ook veel effect op elkaar.  Als je dingen doet die je niet leuk vindt, kosten ze in verhouding erg veel energie.  Je kunt geld gebruiken om zaken te laten doen door een ander, waar je niet goed in bent of die je veel tijd kosten.  Je hebt een inkomen, 24 uur per dag en kan op een dag aardig wat taken volbrengen.  Het is aan jezelf hoe je die rijkdom besteedt.

Gebrek zit dus voor een groot deel in je perceptie, en overvloed dus ook.  Investeren in je eigen leven en je rijk rekenen scheelt enorm veel stress.  Niet alleen je idee, maar ook je daadwerkelijke leven kan met enige aanpassing stukken overvloediger worden.

En tot slot : Geeft en ge zult krijgen!

Merlijn van Oortmerssen, 2011

 

* Okee, iets meer inmiddels, maar het gaat om het principe☺

Quote

19/12/2011 § Een reactie plaatsen

Verder komen doe je, door jezelf telkens het voordeel van de twijfel te geven.

Fijnste muziekmoment van 2011

19/12/2011 § Een reactie plaatsen

Danny Schmidt zingt 'This too shall pass' van de CD ´Parables & Primes' (2005) op Naked Song Festival met Eveline in Eindhoven juni 2011

Quote

19/12/2011 § Een reactie plaatsen

Waar je energie in steekt, dat groeit.

Waar ben ik?

Je ziet het archief van december, 2011 om Merlijn Slothouber - van Oortmerssen.